Тренировочные планы
План тренировок 10 км за 40 минут
5 руб.
Нет в наличии
ОПИСАНИЕ
Готовая тренировочная программа по подготовке к бегу на 10 км за 40 минут. Данная программа подойдет для подготовки в условиях зимы только в случае постоянного доступа к манежу или беговой дорожке с максимальной скоростью не менее 18 км\ч. Так как многие тренировки из программы в мороз выполнять не получится.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 12 недель.
Начальный результат в беге на 10 км: 45-47 минуты.
Необходимый результат в беге на 10 км: 40 минут.
Количество тренировок в неделю: 5 раз.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 12 недель.
Начальный результат в беге на 10 км: 45-47 минуты.
Необходимый результат в беге на 10 км: 40 минут.
Количество тренировок в неделю: 5 раз.